В моей беговой жизни юбилей. Набегал 5 тыс. км.
Начинал в 2016 году. Как сейчас помню, что первый раз смог пробежать чуть больше одного километра. Даже не пробежал, а частично прошел-пробежал. Краснющее лицо, горящие легкие и отдышка. Сегодня бегаю 11 с небольшим километров на низком пульсе, спокойно дыша.
Да, я пробовал и пробежал полумарафон (21 км). Бегаю 3-4 раза в неделю, но до сих пор самой сложной дистанцией остается отрезок от кровати до двери.
С 2021 года в свою жизнь добавил тренировки в зале на железе, а с 2022 года - кроссфит. И потому общий километраж стал тикать медленнее.
Снова и снова повторяю и буду повторять, что бег - аналог жизни.
Ты можешь бежать изо всех сил, но не слышать и не видеть мир вокруг. А потом очнуться: а что уже все? А можешь бежать спокойно и наслаждаться каждым сделанным шагом, понимая, что важно быть в моменте. Поэтому в стремлении к цели стараюсь смотреть на ландшафт вокруг.
Ты можешь пробежать отрезок из последних сил и потерять желание сделать это завтра. А можешь: в спокойном темпе бегать хоть каждый день. Поэтому, если двигаю какой-то проект, то делаю по нему хоть что-то каждый день, а не много в авральном режиме.
Продолжать бегать легче, чем сделать перерыв, а потом возобновить. Этот принцип хорош и в работе: как только делаешь большие перерывы, сложно возвращаться в рабочий ритм.
Когда выбирал себе первую экипировку для бега, думал, что кругом один развод на деньги в том, что эти кроссовки для этого, а вот эти - для другого. Что футболка для зала такая, а для бега - вот такая. Какая разница? А потом увидел, понял и прочувствовал, что разница, действительно, есть.
Для бега важны движения ноги вперед/назад и потому боковая поддержка может быть незаметной. При работе в зале нога двигается по разным векторам, беговые кроссовки просто рвутся от боковой нагрузки. Для бега лучше всего подходит свободная футболка, чтобы лучше вентилировать тело, но в зале она не подходит потому, что не впитывает пот, не касаясь тела полностью. Облегающая футболка идеальна для зала, впитывает раздражающий пот, но стесняет движения при беге.
И ты начинаешь понимать, что мир вокруг, предлагая варианты, вовсе не мошенничает. Он предлагает тебе лучшее для каждого случая. Просто берите это и наслаждайтесь дистанцией под названием жизнь.
