В статье автор рассказывает о своем опыте бега, начиная с первых шагов и до достижения юбилейного 5 тыс. км. Он подчеркивает важность наслаждаться каждым шагом и быть в моменте, а также делать что-то каждый день, чтобы сохранять рабочий ритм. Автор также обсуждает важность правильной экипировки для бега и зала, и как она может повлиять на результаты тренировок.